LA PERSONA DETRÁS DE MIRARTE SER

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LA PERSONA DETRÁS DE MIRARTE SER Soy Norma Beatriz Baez, Química, Profesora de Nivel Medio y Superior en Química, Licenciada en Comunicación Social, Facilitadora en Arteterapia, Profesora de Yoga, Formadora en Yoga de la Música. En este momento realizando una formación en conjunto con profesoras de yoga latinoamericanas en la Residencia “Oficio Propio”. Próximamente realizaré una Especialización en Yoga Terapia y Salud Mental. Doy clases de yoga para mujeres donde descubrimos la calma, la escucha y conexión consigo mismas a través del yoga suave, el movimiento y la respiración consciente y la meditación. Creo profundamente que el bienestar es posible alcanzarlo habitando cada momento con presencia, respeto y amor hacia una misma. MIRARTE SER nació con el deseo de compartir reflexiones, prácticas y experiencias que inspiren a vivir con mayor serenidad y autenticidad. Gracias por visitar este espacio. Deseo que aquí encuentres un lugar donde detenerte, respirar y volver a vos. También en Instagram: https://www.instagram.com/mirarte_ser/

viernes, 17 de julio de 2026

MÚSICA PARA EL CUERPO, EL ALMA Y LA MENTE


La música puede acompañar diferentes momentos de la vida cotidiana. Hay diversos géneros de acuerdo a los gustos de cada persona y al instante en el que quiera ser escuchada.

La música te convoca a la calma y a la relajación, en la meditación puede o no, estar presente. 

En los momentos de alegría la música y el cuerpo bailan, también la música habita ese preciso instante donde se quiere leer o escribir en la serenidad de la melodía.

En Yoga los cuerpos se mueven al ritmo de la música y el prana o la energía vital que los recorre. Así comienza a difundirse y a expresarse dando paso al desbloqueo de los chakras -centros energéticos- que se encuentran desde la base de la columna hasta la coronilla.

Hoy, la propuesta es compartir temas de Malte Marten un intérprete alemán de handpan.

Con su música meditativa y estimulante, Malte busca crear un ambiente cálido y acogedor para el público.

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jueves, 16 de julio de 2026

LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE

 

Respirar es un acto que nos acompaña desde el primer instante de vida, pero pocas veces nos detenemos a sentirlo realmente. La respiración consciente nos invita a volver al presente, a escuchar nuestro cuerpo y a reconocer que en cada inhalación recibimos la vida, y en cada exhalación podemos soltar aquello que ya no necesitamos.

Cuando respiramos con atención, creamos un espacio entre lo que sucede afuera y nuestra respuesta interna. La mente se aquieta, el cuerpo encuentra calma y podemos habitar este momento con mayor presencia.

La respiración es un puente entre el cuerpo y la conciencia. Nos recuerda que siempre tenemos un lugar al que volver: nuestro propio interior. A través de ella podemos cultivar serenidad, equilibrio y conexión con nosotros mismos.

No se trata solo de tomar aire, sino de aprender a estar presentes en cada respiración. Porque cuando respiramos conscientemente, volvemos a encontrarnos.


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BIENVENIDAS Y BIENVENIDOS A MIRARTE SER

  MIRARTE SER es un espacio cálido de calma, un espacio de sin apuros. En un mundo que parece no detenerse ante nada, este lugar te propone ...